Planen Sie einen Langstreckenflug in ferne Länder wie Nordamerika oder Australien? Die Vorfreude auf die Reise ist groß, doch bevor es losgeht, steht ein langer Flug von 10 bis 20 Stunden an. Um diesen möglichst angenehm zu gestalten, gibt es viele praktische Tipps, um die Zeit sinnvoll zu nutzen und Langeweile zu vermeiden. Hier finden Sie die besten Ideen, um Langstreckenflüge zu genießen.
Die Zeit im Flugzeug eignet sich ideal zum Ausführen verschiedener Entspannungstechniken. Nutzen Sie die Zeit, um zu meditieren, sich zu entspannen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Es gibt viele Meditationsapps, die zum Entspannen und Meditieren einladen. Laden Sie sich eine App vor dem Flug herunter und wählen Sie Ihre bevorzugte Meditationstechnik. Meditation wirkt stress- und angstreduzierend sowie blutdrucksenkend und kann besonders bei Flugangst hilfreich sein. Wenn Sie bereits Erfahrung mit Meditation haben, können Sie natürlich auch ohne App meditieren. Darüber hinaus können Sie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ausprobieren, um Körper und Geist zu entspannen.
Neben Meditation und Entspannung ist es wichtig, sich mit einem individuellen Unterhaltungsprogramm die Zeit im Flugzeug angenehm zu gestalten. Die Airline bietet zwar ein Entertainment-Programm an, aber es ist ratsam, auch eigene Unterhaltungsoptionen bereitzuhalten. Laden Sie Ihre Lieblingsfilme, -serien oder -dokus vor dem Flug herunter und packen Sie ausreichend Lesestoff ein. Alternativ können Sie auch Podcasts und Hörbücher für die Reise vorbereiten.
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Das Flugzeug ist auch ein idealer Ort, um bestimmte Aufgaben am Laptop zu erledigen, die Sie vielleicht vor der Reise aufgeschoben haben. Nutzen Sie die Zeit, um zu arbeiten, zu lernen oder die bevorstehende Reise im Detail zu planen. Auf diese Weise können Sie entspannt in den Urlaub starten, nachdem Sie im Flugzeug einige Dinge erledigt haben.
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